5 продуктов для роста волос.

В представленном топе продуктов содержаться очень полезных витаминов, которые способы действительно предотвратить выпадение волос и укрепить волосяную луковицу.

Лидирующую позицию занимает рыба, насыщенная кислотами омега-3. Это жирные виды рыбы, самый популярный из которых лосось. Мясо лосося не только очень вкусное. Оно прекрасный источник белка. Употребляя такую рыбу, волосы наполнятся жизненной энергией и приобретут природный блеск. Кроме того, такая рыба поможет в укреплении и стимуляции роста волос.

Следующая позиция принадлежит овощам и зелени. Эти продукты полны полезными веществами, и витаминами, которые просто необходимы нашим волосам.

Третья позиция почетно была отдана бобовым культурам. Если у вас хрупкие или ломкие волосы, обязательно включите их в свой рацион. Регулярно употребляя фасоль или чечевицу, вы простимулируете рост волос, так как в них содержится огромное количество белков.

На четвертом месте нашего топа – орехи. Регулярное употребление этого вкусного продукта обеспечит вам сильную и здоровую шевелюру. Бразильские орехи в частности насыщены селеном, который считается одним из лучших природных веществ, ускоряющих рост волос. Пятое место следует отдать мясу птиц.

Индейка или курица – кладезь легко усваиваемого железа. Поэтому, употребляя данный продукт, вы забудете о тусклых и слабых волосах, а в дополнение еще и поможете росту здоровых волос.