7 способов побороть тягу к сладкому

1. Финики. Натуральные конфеты. Сделайте несколько (2-3 шт.) фиников с творогом или сыром и вы утолите тягу к сладкому! А еще лучше 1 финик каждые 2 часа! Попробуйте и сладкого вам не захочется!

2. Арахисовое масло. Покупайте только высококачественное арахисовое масло. В нем содержатся белки, клетчатка и оно хорошо помогает справиться с тягой к сладкому. Половины чайной ложки вполне хватает, чтобы убить тягу к сладкому!

3. Корица. Стабилизирует уровень сладкого в крови. А значит помогает справится с тягой к сладкому! Добавляйте ее повсюду.

4. Печеное яблоко и печеный грейпфрут. Попробуйте запечь яблоко или грейпфрут! Они отлично утоляют тягу к сладкому.

5. Кушать каждые 4 часа. Важно поддерживать уровень сахара в крови. Как только он падает, то вы сразу хотите вредной пищи. Ешьте каждые 4 часа.

6. Прогулка. Захотели сладкого? Выйдите из квартиры, офиса и прогуляйтесь в течение 15 минут. Вам нужно отвлечься и тяга к сладкому пройдет!

7. Заморозка. Заморозьте виноград, дольки бананов и чернику! Отличный десерт и никакого сахара! Сладкого больше не хочется! Попробуйте!