Как облегчить сильную менструальную боль? Придерживаемся диеты!

Можно:
- курицу и рыбу
- ромашковый и мятный час с лимоном и медом
- каши на воде (желательно без соли и сахара)
- любые кисломолочные продукты
- овощи, прошедшие термическую обработку

Под запретом:
- молоко и яйца
- фрукты
- соль
- газированные напитки, чай, кофе
- овощи, не прошедшие термическую обработку
- красное мясо
- очень холодная пища
- употребление масла и жиров свести к минимуму
- алкоголь