Проверьте свою осанку

Встаньте спиной к спине на расстоянии 6 см. Отклонитесь назад, прикоснувшись к ней спиной. Если первыми к стене прикоснулись лопатки — значит, вы ссутулитесь. Если ягодицы — некрасиво отводите при ходьбе таз назад. Ну а если первыми до стены дотронулись плечи — у вас другая проблема. Это называется «застывшая спина», при этом таз выдается вперед.

В случае идеальной осанки ягодицы и плечи должны одновременно коснуться стены.