Сладкая творожная: пачка тврога, 2 горсти ягод, 1 столовая ложка меда, стевия по вкусу.
Чесночная: Пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, соленый огурчик
Грибная с курицей: Жареные с луком шампиньоны, зелень, куриная грудка, 20г нежирного сыра (10%)
С соленой рыбой: Красная рыбка кусочками,свежий огурчик, сладкий перец, зелень!
С тунцом: банка тунца, зелень, огурец, листья салата, яйцо
С курицей карри: Пассированные луковица и сладкий перец, куриная грудка, натуральный йогурт + щепока карри.
С баклажанной икрой: тушеные лук, чеснок, сладкий перец, баклажан, пару помидоров превратить в однородную пасту в блендере.
С яблочным соусом: яблоки потушить в небольшом количестве воды с 1 чл корицы до мягкости + 1 ст л меда+ горсть изюма
Комментариев нет:
Отправить комментарий